Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi

Bagi sebagian orang, bangun pagi adalah kegiatan menjengkelkan. Tubuh masih ingin menempel di tempat tidur, sementara segudang aktivitas menanti. Jika anda termasuk golonga orang yang sulit bangun pagi, ada baiknya menjajal Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi dibawah ini.

Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi | Pernah mengalami pasang jam alarm fisik maupun di telepon selular dengan suara lantang tapi tetap susah dan malas bangun tidur? Susah bangun tidur tak hanya membuang-buang waktu, tapi juga bisa membuat anda terlambat datang ke kantor, kampus, sekolah atau kegiatan lainnya. Dibawah ini akan berikan beberapa langkah yang mungkin bisa mengatasi kesulitan bangun tidur anda :

• Dengarkan tubuh Anda

Tubuh butuh perhatian dan perlakuan baik setiap hari. Saat lelah, segera tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan melatih Anda hidup teratur dan tak malas bangun pagi.

• Cari motivasi pagi

Anda akan sulit bangun pagi jika sejak awal sudah membayangkan hal-hal yang merusak pagi Anda. jika Anda malas pergi bekerja, maka Anda akan sulit bangkit dari tempat tidur. Sebaliknya, pikirkan hal-hal yang menjadi motivasi Anda untuk bangun. Seperti, bertemu orang tercinta, menikmati makanan favorit, dan beberapa hal menyenangkan lain. Dengan begitu Anda akan termotivasi dan semangat untuk bangun.

• Jangan tutup tirai rapat-rapat

Salah satu yang membuat Anda malas bangun pagi karena tak melihat indahnya mentari di pagi hari. Oleh karena itu, jangan tutup tirai rapat-rapat. Beri sedikit celah agar sinar matahari bisa masuk ke dalam kamar. Sinar matahari pagi akan menjadi pengingat bagi Anda bahwa sudah saatnya bangun.

• Pasang alarm

Meski tak sepenuhnya mujarab, cara ini dapat dicoba. Anda bisa memanfaatkan alarm pada ponsel. Letakkan ponsel di samping tempat tidur Anda. Jangan lupa untuk mengatur alarm dengan volume kencang atau dengan dering menjengkelkan agar Anda benar-benar terganggu dan segera bangkit dari tempat tidur.

• Minum air sebelum tidur

Untuk membuat Anda tak malas bangun pagi, minum sebanyak-banyaknya sebelum tidur. Minum sebelum tidur akan memicu Anda cepat bangun di pagi hari karena tak tahan ingin buang air kecil. Ini adalah alarm alami bagi Anda.

• Niatkan bangun pagi

Dorongan terbaik untuk bangun bagi adalah niat dari dalam diri Anda sendiri. Yakinkan diri sendiri jika Anda bisa bangun pagi tanpa harus ada yang mengingatkan. Sebab, sekeras apapun orang berusaha membangunkan Anda, tetap tak akan berhasil jika tak ada niat dari Anda. 

Itu dia Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi. Jika anda benar-benar berkeinginan kuat, bangun pagi tanpa rasa malas bisa dicapai. Namun jika bangun tidur anda disertai dengan sakit kepala, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter karena itu bisa saja menjadi gejala penyakit tertentu. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga Artikel Menarik Lainnya :

1. Makanan Sehat Untuk meningkatkan Kualitas Pendengaran
2. Obat Herbal Penyumbatan Tuba Falopi
3. Obat Penghancur Batu Ginjal

Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi

Read More

Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak

Orang tua manapun tak ingin anaknya terserang kanker. Supaya anak tidak mengalaminya, orang tua harus punya cara untuk menhindarinya. Untuk itu cari tahu bagaimana Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak

Sebelimnya kami ucapkan selamat datang kembali di salah satu sits resmi Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi penjualan obat herbal yang menyediakan berbagai macam obat yang ampuh dalam mengatasi segala jenis penyakit, salah satunya menyediakan Gingko Biloba Plus Capsule yang merupakan Obat Untuk Menyembuhkan Tuli yang aman dan bekerja secara efektif. Seperti biasanya, kami tidak hanya memberikan informasi pengobatan, karena kami juga akan memberikan informasi mengenai kesehatan. Seperti telah disinggung diatas, pembahasan kami kali ini adalah mengenai Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak, simak saja langsung infonya di bawah ini.

Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak | Pencegahan kanker anak sebaiknya sudah dimulai jauh sebelum gejala kanker tersebut muncul. Karena kanker anak bisa menyerang kapan dan dimana saja. Apalagi gejala kanker anak sulit terdeteksi sejak dini. 

Dalam beberapa kasus, keberadaan kanker anak seringkali diketahui ketika kondisinya sudah memasuki stadium lanjut. Meski tidak dikatakan terlambat untuk dilakukan pengobatan, namun anak yang terserang kanker memiliki tingkat harapan hidup yang rendah.

Menurut World Health Organization (WHO), kanker anak merupakan penyebab kematian nomor dua setelah kecelakaan. Artinya, tingkat penderita kanker anak semakin tinggi. Karena itu orangtua mesti waspada dan melakukan pencegahan.

Berikut pencegahan kanker pada anak 

• Ajarkan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah fondasi yang kuat untuk menjaga kesehatan anak dan menghindarkan mereka dari kanker. Orang tua harus memberikan contoh gaya hidup sehat pada anak, seperti mengonsumsi sayuran dan buah, serta berolahraga teratur. Buah dan sayur yang mengandung vitamin serta antioksidan akan membantu anak menangkal kanker. Penelitian juga mengungkap bahwa anak yang sering makan buah memiliki risiko lebih kecil terkena kanker.

• Jangan Merokok

Jika tak bisa berhenti merokok, maka setidaknya jangan merokok di dekat anak. Merokok di dekat anak hanya akan membuat mereka menjadi perokok pasif. Selain itu, merokok di depan anak akan memberikan contoh bagi mereka untuk merokok. Perokok pasif dan perokok aktif lebih berisiko terkena kanker paru-paru. Untuk itu, sebaiknya jangan merokok, baik di depan anak maupun di lain tempat.

• Memberi ASI

Menyusui anak lebih dari enam bulan, setidaknya sembilan bulan ditengarai bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Selain mencegah anak terkena kanker, penelitian juga menunjukkan bahwa menyusui anak lebih lama bisa menghindarkan ibu dari kanker payudara.

• Kurangi asupan garam dan gula

Terlalu banyak garam bisa meracuni sel sehat, sementara gula bisa menjadi makanan bagi sel kanker. Untuk itu, sebaiknya kurangi asupan gula dan garam pada makanan anak Anda. Lebih baik masak makanan sendiri di rumah yang bisa dipastikan kesehatannya.

• Kurangi susu sapi

Beberapa penelitian mengungkap bahwa susu sapi dan produk susu berkaitan dengan peningkatan risiko kanker. Ini berarti makanan seperti keju, pizza, dan susu, juga bisa meningkatkan risiko kanker. Sebaiknya jangan beri anak terlalu banyak susu sapi atau produk susu.

• jangan tinggal dekat jalan raya

Penelitian di International Leukemia Conference menjelaskan bahwa anak yang tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin memiliki kemungkinan terkena kanker seperti leukemia lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang tak tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin.

• Jangan gunakan pestisida

Jangan gunakan pestisida di rumah atau memberi kemungkinan anak terkena paparan pestisida. Penelitian menunjukkan bahwa terkena paparan pestisida bisa meningkatkan risiko kanker pada anak, seperti leukemia dan kanker otak. Selain itu, jangan gunakan produk yang mengandung racun atau berbau terlalu menyengat saat hamil.

• Jaga berat badan anak

 Perhatikan berat badan anak. Jangan sampai mereka menjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang kelebihan berat badan dan mengalami obesitas lebih berkemungkinan mengalami kanker dibandingkan dengan anak dengan berat badan ideal. Selain itu, anak dengan berat badan berlebihan lebih berisiko sakit.

• Rumah yang bahagia

Terakhir, jadikan suasana di rumah menjadi menyenangkan. Stres dan depresi juga bisa memicu munculnya kanker, sementara tawa bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, ciptakan suasana yang menyenangkan dan membahagiakan di rumah untuk anak-anak.

 Nah itulah Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak. Lakukan cara pencegahan diatas untuk menghindari buah hati anda dari risiko terkena kanker berbahaya.

BACA JUGA -> Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran

 Tips Untuk Mencegah Kanker Pada Anak

Read More

Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran

Artikel  mengenai makanan untuk kesehatan mata, jantung, lambung dan sebagainya mungkin sudah biasa. Kali ini kami akan membahas Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran

Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran | Pendengaran adalah sebagai indera yang menangkap segala bentuk gelombang suara menjadi organ yang paling penting. Tanpa pendengaran yang baik, tentu kita tidak bisa berkomunikasi dengan orang lain. Sistem pendengaran bisa mengalami penurunan kinerja apabila tidak dijaga dengan baik. Dan pendengaran bisa mengalami masalah akibat faktor dari luar maupun internal. 

Pendengaran dapat ditingkatkan tidak hanya dengan mengurangi kebisingan, memilki implan, memiliki alat bantu dengar, atau dengan perubahan gaya hidup terutama dalam jenis makanan yang anda makan.

Penelitian telah menunjukan bahwa mereka yang menderita berbagai tingkat pendengaran juga menderita kekurangan gizi juga. Meningkatkan pendengaran dengan memasukkan makanan pendukung pendengaran dalam diet harian anda dapat memperlancar pendengaran dan menambah kesehatan indera pendengaran.

Berikut makanan yang baik untuk indera pendengaran

• Kalium

Kalium adalah mineral yang membantu menjaga kadar cairan dalam darah sehingga dapat meningkatkan kemampuan pendengaran mengingat cairan dalam telinga bagian dalam Anda juga kaya kalium. Sumber baik untuk kalium adalah kentang, bayam, tomat, kismis, aprikot, pisang, melon, jeruk, yogurt dan susu rendah lemak. 

• Folat

Asam folat diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel-sel baru serta meningkatkan sirkulasi darah Anda. Sirkulasi yang baik memastikan bagian dalam telinga Anda sehat. Sumber asam folat bisa ditemukan di sereal, hati, bayam, brokoli, asparagus, kacang hijau, alpukat, selada, kacang, jus tomat, telur, stroberi, pepaya, pisang, dan melon. 

• Magnesium 

Magnesium bisa melindungi telinga Anda dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan suara keras, sehingga membantu untuk mencegah gangguan pendengaran. Penelitian telah menunjukkan bahwa rendahnya tingkat magnesium menyebabkan pembuluh darah di telinga menyusut, merampas oksigen dan membuat telinga mudah tuli. Sumber baik untuk magnesium adalah pisang, kentang, bayam dan brokoli.

• Seng 

Seng atau Zinc merupakan mineral yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga membantu mencegah infeksi telinga. Sumber makanan zinc adalah kacang mete, kacang almond, kacang tanah, kacang polong, lentil, cokelat hitam, tiram, daging sapi dan ayam.

• Mineral makro (mangan) 

Mineral ini bisa meningkatkan pendengaran Anda dengan memastikan bahwa otak dan saraf berfungsi dengan baik. Sumber mangan biasanya dari apel, aprikot, alpukat, kacang-kacangan, nanas, kismis, seledri, dan kuning telur.

• Vitamin D 

Seperti Anda mungkin tahu, Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium untuk tulang Anda. Hal ini mempengaruhi telinga Anda juga. Kurang vitamin D itu menyebabkan osteopenia, suatu kondisi dimana tulang-tulang di telinga mengeras dan menjadi berpori, hal ini menyebabkan hilangnya pendengaran. Sumber vitamin terbaik ada pada sinar matahari, minyak ikan cod, minyak ikan, salmon, makarel, ikan tuna, hati, dan kuning telur.

• Vitamin B12 

Vitamin ini meningkatkan pendengaran dengan mengendalikan produksi sel darah merah, menurunkan produksi homosistein, yang menyebabkan gangguan pendengaran, dan mencegah timbulnya tinnitus. Sumber baik dari vitamin B12 adalah susu, telur, daging sapi tanpa lemak dan kerang.

• Omega-3 

Asam lemak ini mencegah hilangnya pendengaran karena mempengaruhi otak berkomunikasi dengan telinga. kandungan omega 3 ini juga mencegah peradangan dan memastikan bahwa pesan-pesan antara otak dan telinga dikirim secara efektif. Sumber baik dari omega 3 adalah ikan, udang, kenari, biji rami, daging sapi, kedelai, tahu dan kembang kol. 

Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran

Read More

Obat Untuk Menyembuhkan Tuli

Kabar baik untuk anda yang sedang mencari alternatif pengobatan secara tradisional untuk mengobati sekaligus menyembuhkan keluhan/masalah pendengaran yang anda derita. Kami menghadirkan Ginkgo biloba plus capsule sebagai obat untuk menyembuhkan tuli paling ampuh dan cepat.

Selamat datang disalah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan agen resmi Green World, pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit akut dan kronis. Di sini kami akan menjelaskan mengenai ginkgo biloba plus caspule yang berkhasiat mengobati berbagai macam penyakit yang salah satunya untuk pengobatan tuli. Namun, sebelumnya simak terlebih dahulu informasi penting dibawah ini.

Obat Untuk Menyembuhkan Tuli | Telinga adalah salah satu panca indra yang sangat vital fungsinya bagi manusia. Apa jadinya jika kita kehilangan fungsi dari indra untuk mendengar ini. Dunia yang indah ini tentu akan terasa hampa, hening dan sepi. Tapi kadang kita sering menyepelakannya, dan baru mulai memperhatikan kesehatan telinga ketika ia mulai mengalami gangguan dan dirasa makin menurun fungsinya.

Ada beberapa faktor penyebab menurun (bahkan hilangnya sama sekali) fungsi telinga/pendengaran. Penyebabnya bisa karena faktor dari dalam tubuh seperti sedang menderita penyakit-penyakit degeneratif tertentu (hipertensi, diabetes), pemakaian obat-obatan atau karena faktor dari luar, akibat cara membersihkan telinga yang tidak benar misalnya.

Gangguan pada telinga bisa terjadi akibat adanya infeksi pada telinga (otitis media). Infeksi terjadi karena luka pada kulit atau gendang telinga, kulit gatal mirip eksim atau sampai bernanah. Hal ini bisa terjadi pada anak balita karena ketidak hati-hatian dalam membersihkan telinga mereka. Berbada dengan telinga orang dewasa, liang telinga anak-anak lebih dangkal hingga pengorekan yang terlalu dalam menimbulkan iritasi bahkan luka pada telinga. 

Ada 4 tipe gangguan pendengaran:

1. Gangguan paling umum adalah gangguan pendengaran sensorineural yang disebabkan oleh hilangnya atau rusaknya sel saraf (sel rambut) di dalam koklea.
2. Gangguan pendengaran konduktif menunjukkan adanya masalah di telinga luar atau tengah yang menyebabkan tidak terhantarnya bunyi dengan tepat ke telinga dalam.
3. Gangguan pendengaran campuran merupakan gabungan gangguan pendengaran sensorineural dan konduktif.
4. Gangguan pendengaran saraf terjadi ketika saraf auditori tidak dapat mengirim sinyal ke otak.

Cara mencegah apabila mengalami gangguan pendengaran

• Hindari stres
• Kurangi asupan garam
• Abaikan bunyi-bunyi yang timbul
• Hindari suara keras & suasana berisik
• Ukur tekanan darah secara rutin
• Hindari hal-hal yang menstimulasi tinitus
• Hindari obat-obat yang menimbulkan tinitus
• Olahraga teratur
• Istirahat cukup

 Ginkgo biloba plus capsule obat untuk menyembuhkan tuli yang paling manjur dan aman

Ginkgo biloba plus capsule adalah salah satu produk yang diunggulkan perusahaan asal china yaitu Green World. Ginkgo biloba plus capsule ini dibuat dari bahan alami ekstrak ginkgo biloba. Ginkgo Biloba sendiri adalah sebuah spesies pohon tunggal yang hidup nya sudah mencapai 1000 tahun. Tumbuh sampai ketinggian 120 meter, sehingga saat ini tumbuhan Ginkgo Biloba dikatakan sebagai spesies pohon tertua yang kini masih hidup di Bumi ini. Orang China telah menggunakan tumbuhan ini sebagai salah satu bahan untuk ramuan Obat selama ribuan tahun lamanya, tetapi banyak aplikasi modern berasal dari penelitian Ilmuwan Jerman yang mengatakan bahwa Ginkgo Biloba ini adalah ramuan resep dari Jerman.

Di Eropa dan Amerika Serikat, suplemen Ginkgo adalah salah satu Obat herbal terlaris yang pernah ada.
Ekstrak Ginkgo Biloba telah terbukti kemanfaatannya bagi orang yang sudah tua. Ramuan kuno yang satu ini bertindak untuk meningkatkan pemanfaatan Oksigen dan dengan demikian dapat meningkatkan memori, konsentrasi, dan kemampuan mental yang lainnya. Ekstrak herbal juga telah terbukti secara signifikan dapat meningkatkan penglihatan jarak jauh dan dapat membalikkan kerusakan pada Retina Mata.

Khasiat Utama Ginkgo Biloba Plus Capsule

• Mengencerkan darah kental
• Mengurangi lemak dan gula darah tinggi
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Membantu memperbaiki pergantian aliran darah
• Meningkatkan kinerja otot jantung dan sel otak
• Membantu mengobati penderita jantung koroner, angina dan stroke
• Membantu membersihkan radikal bebas
• Meningkatkan kesehatan jantung.
• Mencegah pembekuan darah di jantung.
• Membantu melancarkan pembuangan kotoran dalam tubuh.
• Meningkatkan daya ingat
• Menunda proses penuaan
• Mencegah Alzheimer

Kelompok Pemakai

• Penderita hipertensi , lemak darah tinggi , gula darah tinggi , darah kental , dll
• Yang daya ingat nya menurun
• Penyakit jantung koroner dan angina
• Yang ingin mencegah penyakit di usia lanjut usia
• Yang ingin mengurangi lemak atau menurunkan berat badan

Aturan mengkonsumsi ginkgo biloba plus capsule

Ginkgo biloba plus capsule ini diminum setelah makan baik setelah sarapan pagi atau makan malam. Aturan pakainya adalah : 1-2 kali, 2 kapsul setiap kalinya. Diminum dengan air hangat tidak boleh dengan air dingin atau air es, dianjurkan setiap harinya harus memperbanyak minum mineral.

Cara Pemesanan Ginkgo Biloba Plus Capsule

Jika anda berminat, silahkan pesan sekarang juga kepada pihak kami. Untuk cara pemesanannya sangat mudah karena anda hanya perlu melakukan pemesanan via SMS/Line/WA/BBM kepada pihak kami dengan mengirim format seperti dibawah berikut :

Ketik :
VN-GBPC  # Jumlah pemesanan # nama lengkap # alamat lengkap # nomer yang bisa dihubungi

Contoh :
VN-GBPC  # 3 Botol # ViviNurFitriani # jl.Perintis Kemerdekaan No.12 Kecamatan Tawang Kota Tasikmalaya # 085234765xxx

Kirim ke :
SMS/LINE/WHATSAPP : 081221838110
BBM : 5B012371 ( bisa di invite terlebih dahulu )

Harga 1 botol Ginkgo Biloba Plus Capsule adalah Rp. 264.500 dengan isi 60 kapsul. Perlu diingat, jika anda membeli dengan harga yang lebih murah, bisa dipastikan produk tersebut palsu atau sudah kadaluarsa, karena pihak perusahaan sendiri tidak mengizinkan menjual produk dibawah harga yang sudah ditentukan. Selain itu, ginkgo biloba plus capsule ini hanya tersedia di Alfian Herbalagen resmi Green World.

Info Penting :

1. Harga yang tercantum belum termasuk ongkos kirim ketempat anda , kami bisa kirim melalui jasa pengiriman JNE / POS / TIKI tergantung kemauan anda sendiri.
2. Kami hanya melakukan pengiriman hari senin – sabtu ( pengiriman dilakukan jam 16.00 WIB ) tapi untuk pemesanan ataupun konsultasi pada hari minggu tetap kami layani tapi pemesanan hari minggu kami kirim hari senin.
3. Pihak Alfian Herbal Rekeningnya hanya beratasnamakan WILDAN ALFIAN saja , hati-hati bila ada yang mengatasnamakan kami dan menyuruh anda melakukan transfer ke rekening selain WILDAN ALFIAN.
4. Khusus Untuk pengiriman ke luar negri kami kirim melalui POS karena biaya lebih murah dan lebih cepat ( kami tidak bisa kirim ke Malaysia dan Brunei Darussalam karena pihak negara tersebut tidak mengizinkan obat herbal dari luar yang tidak memiliki BPOM MALAYSIA ).
5. Untuk Bukti Pengiriman yang kami lakukan silahkan cek di instagram : @alfianherbal atau di Facebook : Alfian Herbal

Jika ingin konsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan pemesanan jangan sungkan untuk menghubungi kami.

Kami Bisa Kirim Keseluruh Wilayah Indonesia dan Luar Negeri Kecuali Malaysia dan Brunei Darussalam.

 Obat Untuk Menyembuhkan Tuli

Read More