Bagi sebagian orang, bangun pagi adalah kegiatan menjengkelkan. Tubuh masih ingin menempel di tempat tidur, sementara segudang aktivitas menanti. Jika anda termasuk golonga orang yang sulit bangun pagi, ada baiknya menjajal Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi dibawah ini.
Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi | Pernah mengalami pasang jam alarm fisik maupun di telepon selular dengan suara lantang tapi tetap susah dan malas bangun tidur? Susah bangun tidur tak hanya membuang-buang waktu, tapi juga bisa membuat anda terlambat datang ke kantor, kampus, sekolah atau kegiatan lainnya. Dibawah ini akan berikan beberapa langkah yang mungkin bisa mengatasi kesulitan bangun tidur anda :
- Dengarkan tubuh Anda
Tubuh butuh perhatian dan perlakuan baik setiap hari. Saat lelah, segera tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan melatih Anda hidup teratur dan tak malas bangun pagi.
- Cari motivasi pagi
Anda akan sulit bangun pagi jika sejak awal sudah membayangkan hal-hal yang merusak pagi Anda. jika Anda malas pergi bekerja, maka Anda akan sulit bangkit dari tempat tidur. Sebaliknya, pikirkan hal-hal yang menjadi motivasi Anda untuk bangun. Seperti, bertemu orang tercinta, menikmati makanan favorit, dan beberapa hal menyenangkan lain. Dengan begitu Anda akan termotivasi dan semangat untuk bangun.
- Jangan tutup tirai rapat-rapat
Salah satu yang membuat Anda malas bangun pagi karena tak melihat indahnya mentari di pagi hari. Oleh karena itu, jangan tutup tirai rapat-rapat. Beri sedikit celah agar sinar matahari bisa masuk ke dalam kamar. Sinar matahari pagi akan menjadi pengingat bagi Anda bahwa sudah saatnya bangun.
- Pasang alarm
Meski tak sepenuhnya mujarab, cara ini dapat dicoba. Anda bisa memanfaatkan alarm pada ponsel. Letakkan ponsel di samping tempat tidur Anda. Jangan lupa untuk mengatur alarm dengan volume kencang atau dengan dering menjengkelkan agar Anda benar-benar terganggu dan segera bangkit dari tempat tidur.
- Minum air sebelum tidur
Untuk membuat Anda tak malas bangun pagi, minum sebanyak-banyaknya sebelum tidur. Minum sebelum tidur akan memicu Anda cepat bangun di pagi hari karena tak tahan ingin buang air kecil. Ini adalah alarm alami bagi Anda.
- Niatkan bangun pagi
Dorongan terbaik untuk bangun bagi adalah niat dari dalam diri Anda sendiri. Yakinkan diri sendiri jika Anda bisa bangun pagi tanpa harus ada yang mengingatkan. Sebab, sekeras apapun orang berusaha membangunkan Anda, tetap tak akan berhasil jika tak ada niat dari Anda.
Itu dia Cara Mudah Atasi Kebiasaan Susah Bangun Pagi. Jika anda benar-benar berkeinginan kuat, bangun pagi tanpa rasa malas bisa dicapai. Namun jika bangun tidur anda disertai dengan sakit kepala, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter karena itu bisa saja menjadi gejala penyakit tertentu. Sekian dan semoga bermanfaat.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya :
- Makanan Sehat Untuk meningkatkan Kualitas Pendengaran
- Obat Herbal Penyumbatan Tuba Falopi
- Obat Penghancur Batu Ginjal
